Sempre gostei de praticar exercício físico. Comecei a frequentar ginásios aos 16 anos e nunca mais parei, fiz apenas umas pausas.

Já treinei 7 dias por semana como já estive 7 meses sem fazer bolha! Já corri meias maratonas de 3 em 3 meses como já corri 3 minutos e desfaleci! Gosto de fazer um pouco de tudo. Tive uma carreira relâmpago de futebol, gosto de puxar ferro, adoro dançar mas odeio Zumba e até Yoga faço! Tenho um fascínio por posições estranhas, mas não dou Pipuns! 🤪 Pelo menos não no Yoga! 😂

Retomei agora os treinos em casa, já não fazia exercício físico desde junho. E mesmo antes de junho os treinos nunca foram muito constantes desde que fui mãe pela primeira vez. Agora recentemente andava no Solinca e tentava ir à hora do almoço, tive que parar durante 6 semanas e depois não me apeteceu voltar. Pronto, preguiça pura! Sem desculpas. Quem quer retomar os treinos em plena época de férias?

Como não tenho muito tempo faço treinos curtos e variados. Tenho a sorte de ter um mini-ginásio em casa. E neste momento treino por turnos. Adoraria treinar com o meu maridão, mas para já não dá! Alguém tem que ficar a controlar as feras! E não me estou a referir ao gatos. 😵

Para ter assim umas ideias de treino e uma motivação extra sigo no Instagram algumas PT’s, como por exemplo: Kayla Itsines; Kelsey Wells; Latreal Mitchell; Hashtags como: #fitmumsclub #homeworkout. Saliento que faço ginásio desde os 16, consigo treinar sozinha, domino os exercícios e as respetivas posturas. Tenho consciência das minhas limitações físicas e treino com responsabilidade. Não recomendo iniciarem a prática de musculação sem orientação profissional.

No Pinterest.pt há imensos planos de treino. Ontem fiz este: https://pin.it/ebrhkyhrvxruq2

Vamos lá falar das fotos de mães FIT que circulam na net. Não é preciso ser uma Carolina Patrocínio ou uma Rita Pereira para ficar logo sem barriga! Primeiro, a minha genética manda um bocadinho, nunca tive barriga! Quando engordo é na bunda e nas coxas e quando emagreço é na parte superior do corpo, barriga e mamas. Óbvio que assim, foi mais fácil para mim recuperar o corpo antes das gravidezes. No meu caso, como tenho uma vida relativamente normal e não faço vida no ginásio, diria que até consegui recuperar bem o peso e a forma física de uma forma geral. Mas não se iludam com aquilo que circula na internet. Há muito fake por aí, e.g. Instagram. Viram a minha foto a treinar? Digam lá se não parece uma barriga perfeita? Tive duas filhas num espaço de 20 meses e tenho 38 anos. Veja agora a foto real da minha barriga! A postura com que se posa ajuda muito a tirar uma boa foto! A foto foi tirada por mim em modo selfie com zero retoques! Espetei um filtro. Mas não há cá Photoshop!

Vejam agora uma perspectiva diferente da minha barriga! 😂

Estão a ver? Olhem as maravilhosas peles? Até pode ser que com o treino melhore um pouco, mas são peles, não vão sair! São as marcas que a minhas filhas me deixaram. Se me incomoda? Nem por isso, tenho que encarar a realidade. É o que é. Incomoda-me mais a celulite da bunda e nas coxas.

Mas sabem, não tenho nada para me queixar, a minha vida é tão boa, sinto me uma mulher tão realizada e feliz que estou me a marimbar para as pelezinhas em excesso! O meu nariz também tem excesso de tamanho e não tenho como lhe escapar, disfarça-lo seria um pouco para o estranho.

Eu treino porque sempre gostei, porque trabalho 8h sentada e preciso mesmo de fortalecer os músculos. Quando estou muito tempo sem praticar exercício, sinto logo diferença no meu dia a dia. Fico com dores na cervical e nas costas. A idade é uma cena tramada. Treino porque me quero manter saudável e ativa! Preciso de andar por aqui ainda muitos anos! Quero acompanhar as minha filhas! Quero ser avó! A minha mamã tem 68 e vai todos os dias ao ginásio! É uma máquina de mulher! A minha irmã faz Yoga, até faz aquelas respirações maradas! Ela diz que é a lavagem das foças! Esgoto? 🤔 Só mulheres inspiradoras e de garra! Não posso ficar para trás!

Bahhhh pronto, o meu marido treina 6 dias por semana e é 5 anos mais novo! Tem um cortiço tipo Deus grego! Estão a ver não estão? Não posso facilitar! A treta da beleza interior é muito bonita e o amor verdadeiro não olha ao físico! Tá tudo bem e tudo certo. Se ele ficar gordo não vou deixar de o amar! Mas não me venham com merdas! Se pudessem escolher entre comer um camarão Tigre ou um daqueles congelados mini, qual escolheriam? Ambos alimentam, mas comer um Tigre é outro nível!

Beijos e abraços! Hoje é dia de piscina com as girls.

Nasci em 19XX na maravilhosa cidade de Hamburgo, oficialmente Cidade Livre e Hanseática de Hamburgo, no norte da Alemanha. Sou do Norte a dobrar! Carago! 💪🏻

Ou seja, sou Emigra! Uma Ivone! Não uma Maria! Vivo em Portugal há uns belos anos, mas serei sempre de Hamburgo! Gosto do Dino Meira e do Tony. E? Viajava de carro uma vez por ano com aquele mítico rolo de papel higiénico na parte de trás, disfarçado com uma cena de crochê que parecia um chapéu! Éramos uns rebeldes, não usávamos sinto de segurança e nas viagens de regresso às Alemanhas comíamos “navalheiras” (a prima pobre da sapateira). Desta forma íamos com o carro a cheirar a Portugal! Devo ainda dizer que a minha roupa ficava com aquele fedorzinho de bacalhau, chouriço e queijo durante semanas! Era lindo o meu Portugal sempre no nariz!

O que me levou a fazer os “cartões” e virar costas à cidade que me viu nascer? A ideia era simples, viver em modo “férias de verão” para sempre e não apenas 6 semanas! A minha irmã já vivia em Portugal, tinha ido estudar! A única forma de me juntar a ela, e partir naquela estrada, era fazer o mesmo! Estudar! Sou um pessoa humana bastante positiva. Estudar, até devia ser uma cena fix, pelo menos seria novidade para mim! 🤪

Era apreciadora de cenas mais práticas, unhas cabelos, costura, educação física, dança, intervalos! Uiii, não mudei nada! Então para seguir o bom exemplo da mana, que acabou o curso com uma média de 20-1 , convinha mesmo ir para a Universidade! Aos 19 sabia lá eu o que queria estudar, quer dizer, até sabia! O mínimo possível! Apostei tudo na mana, tinha a certeza que me orientava assim um curso à medida! Ela até tinha um livro com cursos e planos curriculares! Medo! Confiei cegamente nela, não me iria lixar! Irmãs não fazem isso, muito menos as mais velhas! São tipo as nossas segundas mães, querem o melhor para nós!

Ora pois, como dizer isso de uma forma simpática, F*d**-me e bem! 😡😵 Sou bastante criativa e lá arranjei maneira de fazer o belo do curso ao meu ritmo e não ao que estava estabelecido no plano curricular!

Sempre fui péssima a matemática e física e a tudo que envolvia números! Fui parar ao curso de Informática de Gestão! Um curso carregadinho de números! Era a Análise Matemática I, II, III, Estatística, Álgebra, e por aí….um pesadelo!! Passei os meu primeiros dias a querer “tchincar aquela cadelona!” Os professores chamavam-se todos Setores e os colegas de curso já era Doutores! Tudo muito marado! Nem sequer percebia a lógica de ter médicos no meu curso! Foi a loucura, fiz análise matemática I à sexta tentativa e com nota 10! Ouvia palavrões nas aulas como assíntota obliqua! Continuo sem perceber o que é! Dediquei-me aos integrais! Já era uma gaja FIT, já tinha tendência para cenas integrais! Se fui a melhorias? Obvio que não! Tá feita, não mexe mais! Equipa que ganha não muda! Reparem, eu queria estudar numa Universidade perto da praia num curso com ZERO matemática! Oi? Estudei onde? É que não me bastava a trapalhada dos número, fui parar a Bragança! BRAGANÇA, eu ia ser a Branca de Neve que por trás dos montes vivia com os sete anões! Quando soube não sabia se rir ou se chorar! O primeiro pensamento foi logo: “Ai tchó e a praia”?

Também fiz a matrícula no ISMAI para garantir a permanência no escalão nacional! Mas era demasiado perto de casa! Optei mesmo por terras de ASS OF JUDAS! ZERO praia! 😭

O que me valeu é que Bragança tinha um ambiente académico fantástico! Com 500 escudos! Opa, rasurei o ano de nascimento para agora dizer que estudei no tempo do escudo! Cá naba! Para atenuar a coisa, foi no ano da transição, tá! 500 escudos dava para ir ao Zona+ beber uns shots ao ponto de me ficar pela entrada do prédio! Morar no segundo andar era obra!

Vivi em Bragança naquela época das “Mães de Bragança”! Gosto de dizer vivi para não enganar ninguém, estudar seria assim um pouco para o puxado!

A notícia que haviam lá meninas a prestar serviços na área do “Pimpa” chegou à TV dos meus pais! Já viram, o desgosto? A filha não só repetia uns anos, como ainda vivia numa cidade em que havia prostituição e droga! Eu devo ter vivido 19 anos sozinha no bairro de St. Pauli a dois quarteirões da “milha mais pecadora” da cidade, a Reeperbahn! O porteiro do meu prédio, que só fazia o turno da noite, vendia pacotinhos de adoçante! Sério, que os papás estavam preocupados com a versão xxxs do Red Light Distric! Depois do escândalo as senhoras prestadoras de serviços foram para Quintanilha, o Boticário fechou passado uns meses e as cabeleireiras ficaram com o negócio arruinado.

Frequentei a Licenciatura de Informática de Gestão que é de longe o curso com mais tesão e trabalho na área de Recursos Humanos! ZERO números! 🤔🥴

Moral da história: Um curso superior não tem que definir necessariamente o nosso percurso profissional, óbvio que adquirimos bases fundamentais, mas não fiquei agarrada ao que estudei, nem achei que tinha de seguir uma determinada área só porque tive a disciplina A, B ou C! A minha melhor nota foi em Psicosociologia das Organizações. Já era um sinal!

Kuss!

Li