Snacks práticos e FIT

Hey, vamos lá partilhar o que interessa! O pessoal que me conhece sabe que adoro comer! As minhas refeições preferidas são os pequenos almoços e os lanches!

Óbvio que adoro aquele pãozinho bem branco torrado com manteiga cheia de sal! Uiii, a cada trinca sentir a tensão arterial a disparar e as coxas a reter aquele 1,5L de chá milagre que andei a ingerir! Sim, porque o chá que a prima da amiga bebe todas as manhãs faz milagres, ao ponto de poder comer só porcarias! Era bom não era? Fica para outra vida. Será que a prima é a Carolina Patrocínio?

Como quero ser avó, convém levar esta cena da alimentação direita! Dizem por aí os sábios do Google e vá o médicos também, que uma alimentação saudável nos traz qualidade e aumenta mais uns aninhos de vida! Não podemos é ter o azar de nos cruzar com aquelas doenças chatas que teimam em não desaparecer!

Nunca fui magra, sou dona de uma bela coxa e bunda, ambas cravadinhas com aqueles buraquinhos e marcas, que nem sei o nome. Sou assim aquela típica mulher portuguesa! 1,61m de altura, o peso varia e de estrutura tipo viola! Sim viola, dizer Beyonce ou Jennifer Lopes do Norte de Portugal, levo logo com o carimbo de arrogante e maninhenta! Hmm, esta última palavra ficou a vermelho neste corretor estúpido! Não domina o tuguês das alemanhas com aquele toque averomarense! Ou seja, convencida!

Vamos fazer as coisas simples, os livros e os blogues que por aí andam no mercado são todos muitos giros e são espetaculares, aliás adoro e são a base de onde tiro as ideias! Mas agora a sério, quem de nós, tipo o povo normal que gosta de enfardar moelas, tem farinha de trigo-sarraceno ou farinha de amêndoa em casa!

Raios que eu não me calo! Vamos lá à receita! Esta é uma das que faço pro maridão. Espantem-se, mas ele agora até varia na alimentação!

Bolinhas proteicas de cacau e côco! As quantidades podem ser adaptadas! O importante é a textura final! Conseguir formar bolas e elas não esmigalharem. Recomendo ir acrescentando água durante o processo de moldagem.

Ingredientes tipo cenas boas:

– 60gr ou uma mega colher de sopa de manteiga de amendoim crunchy (uso a da Myprotein)

– Uma colher de sopa cheia de óleo de côco; Em gramas fica para a próxima quando apontar!

– 60gr farinha de côco;

– 50gr proteína Whey (Myprotein chocolate peanut butter).

– 30gr de cacau magro ou cacau cru;

– Para adoçar: Maple Zyrup (Myprotein)

– Água ou leite de côco qb.

Misturar tudo na Bimby vel.3; Convém ficar tudo homogêneo, a velocidade não convém ser muito forte para não picar o amendoim da manteiga. P.S Também pode ser num triturador.

Depois passam para uma tigela e fazem as bolinha com as mãos, esta é a parte mais importante, leva o ingrediente mais poderoso – o AMOR, bahhhh ok, e a paciência! As bolinhas devem ficar um pouco a colar para depois passar no cacau. Se passar por côco também ficam óptimas. A minha sugestão é fazer meio meio.

É nojento sim, as mãos colam, fica por de baixo das unhas! E como é lógico, com duas filhas, é impossível indicar tempos para as receitas! Isto não é a cookidoo! Levanto-me um milhão de vezes para as separar das guerras violentas em torno de uma nenuca! Vou limpar as passarolas porque o xixi tem que ser sempre quando a mamã parece estar ocupada! E por aí.

A correr bem 30min, a correr menos bem 1h, a correr mal, comem os gatos o material para as bolas do chão e da parede! Pfff!